Kontrastsehen: Test und Bedeutung

Du liest beim Sehtest die kleinen Zeilen und fühlst dich in der Dämmerung trotzdem unsicher? Dann lohnt ein Blick auf dein Kontrastsehen. Es beschreibt, wie gut du hell und dunkel voneinander unterscheidest. [1]

Das Wichtigste auf einen Blick

• Kontrastsehen ist die Fähigkeit, feine Hell-Dunkel-Unterschiede zu erkennen. [1]
• Es wird getrennt von der Sehschärfe gemessen, etwa mit einer Tafel aus immer blasseren Buchstaben. [1]
• Schlechtes Kontrastsehen erschwert es, nachts Fußgänger an schlecht beleuchteten Straßen zu erkennen. [1]
• Eine häufige Ursache ist der Graue Star. Nach der Operation verbessert sich das Kontrastsehen meist deutlich. [1]

Was ist Kontrastsehen?

Kontrastsehen zeigt, wie gut du Dinge erkennst, die sich nur wenig von ihrem Hintergrund abheben. Es markiert die Grenze zwischen dem, was du gerade noch siehst, und dem, was verschwindet. [2]

Im Alltag begegnet dir das ständig: eine Bordsteinkante auf gleichfarbigem Pflaster, ein Fußgänger an einer schlecht beleuchteten Straße oder blasse Schrift auf farbigem Papier. [1]

Warum gute Sehschärfe nicht alles ist

Sehschärfe: Beim normalen Sehtest liest du schwarze Zeichen auf weißem Grund, also mit vollem Kontrast. Gemessen wird, wie klein die Zeichen sein dürfen. [1]

Kontrast: Der Kontrasttest prüft, wie blass die Zeichen werden dürfen. Deshalb kannst du eine volle Sehschärfe haben und trotzdem schlechter Kontraste sehen. [1]

Wie wird Kontrastsehen getestet?

Es gibt verschiedene Verfahren:

• Pelli-Robson-Tafel: Die Buchstaben bleiben gleich groß, werden aber von Zeile zu Zeile blasser. [1]
• Streifenmuster: Feinere Tests zeigen hell-dunkle Streifen in verschiedenen Breiten und Kontrasten. [1]
• Am Computer: Computertests passen den Kontrast schrittweise an und messen so sehr genau. [2]

Manche Tests blenden zusätzlich eine helle Lichtquelle ein. So lässt sich prüfen, wie stark dich Blendung stört, etwa durch Scheinwerfer. [1]

Nachts unterwegs: Nachts Autofahren und geblendet

Warum Kontrastsehen beim Autofahren zählt

• Fußgänger: Menschen an schlecht beleuchteten Straßen heben sich nachts kaum ab. [1]
• Blendung: Scheinwerfer im Gegenverkehr erschweren das Sehen zusätzlich. [1]
• Stolperfallen: Auch zu Fuß steigt das Risiko, etwa an Stufen und Bordsteinen. [1]

Fühlst du dich nachts am Steuer unsicher, sprich das beim Sehtest an. Viele empfinden eine Entspiegelung bei wenig Licht als hilfreich. [1] Mehr dazu im Beitrag Nachts Autofahren und geblendet. [3]

Führerschein: Sehtest für den Führerschein

Warum lässt das Kontrastsehen nach?

Grauer Star: Eine getrübte Augenlinse ist eine häufige Ursache für schlechteres Kontrastsehen. [1]

Erkrankungen der Netzhaut und des Sehnervs: Auch bei Makuladegeneration, Grünem Star oder diabetischen Veränderungen kann das Kontrastsehen sinken. [1] [4]

Wird dein Kontrastsehen schlechter, sollte der Augenarzt die Ursache klären.

Was hilft bei schlechtem Kontrastsehen?

Je nach Ursache gibt es verschiedene Wege:

• Ursache behandeln: Nach einer Grauer-Star-Operation verbessern sich Sehschärfe und Kontrastsehen meist deutlich. [1]
• Richtige Brille: Aktuelle Werte und eine gute Entspiegelung sorgen für ein klares Bild.
• Licht und Filter: Bei Sehbeeinträchtigung helfen gutes Licht und spezielle Kantenfilter, Kontraste zu verstärken. [4]

Wann solltest du zum Augenarzt?

1. Neue Unsicherheit: wenn du dich in der Dämmerung oder nachts plötzlich deutlich unsicherer fühlst.
2. Blendung nimmt zu: wenn Gegenlicht dich viel stärker blendet als früher. [1]
3. Alles wirkt blass: wenn Farben und Konturen verwaschen erscheinen.

Diese Zeichen können auf eine Augenerkrankung hindeuten. Die Diagnose stellt der Augenarzt.

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Bei uns in Burgebrach prüfen wir deine Sehschärfe und bestimmen deine Brillenwerte. Erzähl uns dabei, wenn du dich in der Dämmerung unsicher fühlst. Mehr auf der Seite Sehtest in Burgebrach.

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Häufige Fragen zum Kontrastsehen

Sicher sehen in der Dämmerung

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Quellen

Stand der fachlichen Recherche: 8. November 2026.

1. Kelley S (2025). What Is Contrast Sensitivity Testing? All About Vision.
2. Pelli DG, Bex P (2013). Measuring contrast sensitivity. Vision Research 90.
3. GILGA Optik. Nachts Autofahren und geblendet.
4. GILGA Optik. Was bedeutet Low Vision?