Lidrandpflege zu Hause: So geht es Schritt für Schritt

Dein Augenarzt hat dir Lidrandpflege empfohlen, aber wie geht das genau? Die Routine besteht aus drei Schritten: wärmen, sanft massieren und reinigen. [1] [2] Sie dauert nur wenige Minuten am Tag.

Das Wichtigste auf einen Blick

• Lidrandpflege ist eine Basismaßnahme bei verstopften Meibomdrüsen und gereizten Lidrändern. [1] [2]
• Wärme mindestens vier Minuten, ein- bis zweimal am Tag. [1]
• Danach sanft massieren und die Lidkante reinigen. [1] [4]
• Wirkung zeigt sich erst nach regelmäßiger Anwendung über Wochen. [1]

Wofür ist Lidrandpflege gut?

Am Lidrand sitzen die Meibomdrüsen. Sie geben Öl an den Tränenfilm ab. Ist das Sekret zu zäh, verstopfen die Drüsen, und der Tränenfilm verdunstet schneller. [1]

Wärme und Massage machen das Sekret wieder flüssiger, die Reinigung entfernt Beläge vom Lidrand. Mehr zu den Drüsen liest du im Beitrag Meibomdrüsen verstopft.

Schritt 1: Die Lider wärmen

Wie: Leg eine warme Kompresse, einen warmen Waschlappen oder eine Wärmebrille auf die geschlossenen Lider. Die Wärme soll angenehm sein, nicht heiß. [4]

Wie lange: Mindestens vier Minuten, ein- bis zweimal am Tag. [1] Kühlt ein Waschlappen schnell ab, wärm ihn zwischendurch nach.

Schritt 2: Die Lider sanft massieren

Direkt nach dem Wärmen ist das Sekret am flüssigsten:

• Oberlid: Streich mit der Fingerkuppe bei geschlossenem Auge sanft von oben Richtung Wimpern.
• Unterlid: Streich von unten Richtung Wimpern.
• Sanft bleiben: Drück nicht auf den Augapfel und nicht mit den Fingernägeln.

Die Massage nach der Wärme gehört zur empfohlenen Lidpflege. [1] Wie fest du drücken darfst, zeigt dir am besten dein Augenarzt.

Hintergrund: Meibomdrüsen verstopft

Schritt 3: Den Lidrand reinigen

• Tuch oder Pad: Wisch mit einem Lidreinigungstuch oder einem feuchten Wattepad entlang der Lidkante. [2]
• Pro Auge ein Tuch: So trägst du keine Keime von einem Auge ins andere.
• Ohne Make-up: Schmink dich vorher gründlich ab.

In Apotheken gibt es spezielle Lidreinigungstücher und -schäume. Welches Produkt passt, klärst du mit Augenarzt oder Apotheke.

Ergänzend: Augentropfen, Gel oder Spray?

Wie oft und wie lange solltest du die Lidränder pflegen?

Täglich: Wärme ein- bis zweimal am Tag, danach Massage und Reinigung. [1]

Dauerhaft: Die Lidpflege wirkt nur, wenn du sie über Wochen beibehältst. Bei chronischen Beschwerden bleibt sie oft dauerhaft Teil deiner Routine. [1]

Feste Zeiten helfen, etwa morgens nach dem Duschen und abends vor dem Schlafen.

Gerstenkorn und Teebaumöl: Was gilt?

Zwei Fragen, die oft kommen:

• Gerstenkorn: Ein warmer, feuchter Waschlappen für 5 bis 10 Minuten, zwei- bis viermal am Tag, kann helfen. Nicht ausdrücken. Kontaktlinsen und Augen-Make-up pausieren, bis es abgeheilt ist. [3]
• Teebaumöl: Es wird bei Milbenbefall der Lider eingesetzt, kann die Augen aber reizen. Nutze es nur, wenn dein Augenarzt es empfiehlt. [2]
• Keine Hausmittel ins Auge: Kamillentee und ähnliche Mittel gehören nicht ans Auge.

Wann solltest du zum Augenarzt?

1. Starke Schwellung oder Schmerz: wenn das Lid sehr geschwollen ist oder stark schmerzt. [3]
2. Sehen verändert: wenn du schlechter siehst oder Eiter austritt. [3]
3. Keine Besserung: wenn sich trotz Lidpflege über Wochen nichts bessert.

Die Diagnose und die Behandlung legt der Augenarzt fest. Wir helfen dir bei der Einordnung deines Tränenfilms.

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Häufige Fragen zur Lidrandpflege

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Quellen

Stand der fachlichen Recherche: 8. November 2026.

1. Nichols KK et al. (2011). The International Workshop on Meibomian Gland Dysfunction: Executive Summary. Investigative Ophthalmology & Visual Science 52(4).
2. Jones L et al. (2017). TFOS DEWS II Management and Therapy Report. The Ocular Surface 15(3).
3. NHS (2024). Stye.
4. Staufenbiel B (2025). Labsal für trockene Augen. Pharmazeutische Zeitung.